顔のむくみにサプリメント。女性におすすめ。コラーゲンの老化を防ぐポリフェノールOPC専門店。

朝起きたら顔がパンパンになっていた、という経験はありませんか？身体の末端にある顔と足は、特にむくみやすい部位として知られています。

顔のむくみは働く女性にとって大敵です。忙しい朝でも手軽にできるむくみ解消法を知っておきましょう。

顔のむくみをすぐに解消したいときは、「ツボ押し」をおすすめします。人の身体には様々なツボが存在しており、むくみに直接効くツボや、内臓に働きかけるツボがあります。

ツボの刺激は道具を必要としないため、いつでもどこでもすぐに実践できるのがメリットです。ツボの場所を覚えてしまえば、通勤途中や仕事の合間にも、顔のむくみをケアすることができます。

天柱(てんちゅう)

首の後ろにある髪の毛の生え際、後頭部の太い骨にぶつかったところにあるツボです。

太陽(たいよう)

こめかみの中央にあるツボです。眉と目尻の中央からやや後ろ側にあります。歯を噛みしめたときに動く部分です。

曲池(きょくち)

軽く肘を曲げたときにできた横シワの先端、骨のくぼみのようになった部分です。

これらのツボは、強く押せば効果が出るわけではありません。できるだけリラックスした状態で、気持ちいいと感じる程度の強さで押すことがポイントです。ツボの刺激は滞りがちな血液の循環を促し、様々な不調を改善できるといわれています。今日は調子がよくないと感じたときは、ツボ押しを実践してみてはいかがでしょうか。

顔のむくみに効くツボをご紹介しましたが、他にもむくみ解消法はあります。最初のむくみ解消法として、ベッドから起き上がる前に、背伸びや深呼吸をするようにしましょう。そして首や肩を回し、軽くストレッチを行います。そうすることで、停滞していた血液やリンパの流れをよくすることができます。また、食事ではカリウム・クエン酸・ビタミンEを豊富に含む食べ物を摂取しましょう。

不足しがちな栄養素を補うため、サプリメントを活用するのもおすすめです。サプリメントを使えばすぐに効果が出るわけではありませんが、普段から食生活を整えることは大切です。手頃な料金のサプリメントも販売されていますので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。